Bí quyết giữ hơi thở thơm tho nhờ vỏ quýt

Hơn ai hết chính những người mắc chứng hôi miệng hiểu được những phiền toái mà căn bệnh tai hại này mang đến. Tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng bệnh hôi miệng đây lại là nỗi lo của nhiều người.

==>> Xem thêm: nguyên nhân gây bệnh hôi náchcách trị hôi nách bằng chanh

Cách dùng vỏ quýt chữa hôi miệng hiệu quả

 

bi-quyet-giu-hoi-tho-thom-tho-nho-vo-quyt

Quýt được biết đến là loại quả giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe của cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, khử hôi miệng cực kì hiệu quả.

Trong vỏ quýt chứa các thành phần bioflavonoids là một trong những yếu tố quan trọng cung cấp oxy giúp diệt khuẩn rất tốt. Nhờ vậy mà bạn hoàn toàn có thể dùng vỏ quýt để tiêu diệt vi khuẩn gây mùi.

Cách thực hiện: bạn lấy vỏ quýt đem rửa sạch rồi cho vào miệng nhai và ngậm khoảng 15 phút rồi nhổ bỏ. Hàng ngày thực hiện 2 lần, hơi thở của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện. Ngoài ra, bạn có thể dùng vỏ quýt kết hợp với mật ong để tăng tính hiệu quả kháng khuẩn và khử mùi hôi.

Vỏ quýt còn rất hiệu quả trong việc chữa trị nhiều loại bệnh: trị ho, tiêu đờm, trị đau đầu, trị cảm phong hàn, trị cảm , khó tiêu, trị viêm phế quản mãn tính, ….Vì vậy khi dùng quýt hãy đừng bỏ vỏ mà chế biến thành những sợi mỏng bỏ vào thức ăn khi chế biến.

Cách phòng ngừa bệnh hôi miệng

Bên cạnh việc thực thiện phương pháp chữa hôi miệng với vỏ quýt thì bạn cũng cần lưu ý tới những điều sau để giúp việc điều trị bệnh nhanh chóng hiệu quả hơn.

 

bi-quyet-giu-hoi-tho-thom-tho-nho-vo-quyt

+ Thực hiện vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày, chải răng khoa học, đúng cách, dùng chỉ  nha khoa và súc miệng sạch sau khi ăn.

+ Không sử dụng các chất kích thích, hạn chế uống nhiều bia rượu, đồ uống có ga, chất phẩm màu, từ bỏ thuốc lá, …

+ Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng , bổ sung rau xanh và trái cây nhằm duy trì sức khỏe răng miệng tốt hơn, tăng cường hễ miễn dịch của cơ thể.

+ Giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan, vui vẻ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh stress , căng thẳng lo lắng bằng cách tập thể dục, nghe nhạc, hít thở sâu hàng ngày…

+ Đi khám bác sỹ định kì để lấy cao răng và có biện pháp chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt hơn.